La question se pose désormais : comment sortir du confinement ni déconfite ni boudinée ? En quelques tutos bien sentis, bonnes appli à propos et repérages cosmétiques éthiques, découvrez les routines à adopter pour assurer forme, équilibre et beauté au moment de retrouver le monde du dehors. À expérimenter et à conserver, même après.
Les Mills, une référence mondiale à la maison
Leader mondial des cours de fitness, Les Mills lance ses cours de sport en ligne gratuits pour garder la forme pendant le confinement. Dans votre salon, chambre, jardin, en accédant à la plateforme LES MILLS ON DEMAND, vous retrouvez une routine sportive et affermissez vos muscles avec un programme spécialement conçu. Workout classique, bodycombat, sh’bam, choisissez votre style d’entraînement que vous pourrez compléter, à volonté, par des séances de respiration, relaxation ou yoga pour évacuer tout le stress de l’enfermement.
lesmills.com, Facebook
Parenthèse active
Tous les jours, depuis le début du confinement, La Parenthèse, lieu en plein cœur de Nice dédié au bien (bouger, manger, être et vivre) propose sur son site et sa chaîne YouTube, des cours gratuits (Yoga, Pilates, Ashtanga, Burning Barre, Boxe, TRX…), des conseils de coachs ou de praticiens tels que sophrologue, naturopathe et facialiste, des recettes healthy ou encore des séances de « kids méditation » à faire en famille ou pour les enfants uniques pour les aider à s’apaiser et retrouver un calme intérieur.
2, rue du Congrès, Nice, 04 93 62 45 77, laparenthesenice.com, Facebook et YouTube
L’appli qui booste, Activiti x My Coach
La start-up niçoise My Coach et l’Université Côte d’Azur ont créé Activiti, une application mobile gratuite pour faire du sport à domicile. Derrière l’écran ? Des vidéos tutos pour réveiller vos muscles, faire du renforcement, travailler son cardio mais aussi des conseils essentiels comme « comment bouger en période de confinement », « l’alimentation du sportif confiné » et autres thèmes brûlants. Vous trouverez même la « séance télétravail » de Christophe Geoffroy, kinésithérapeute du sport, pour apprendre, tenez-vous bien, à vous tenir mieux.
Pour télécharger l’application Activiti x My Coach, activiti.fr, disponible sur Google Play et App Store
Festi Yoga, zen made in Corsica
En attendant la 3e édition du Porto-Vecchio Festi Yoga, qui aura lieu du 19 au 21 Septembre 2020, la fondatrice de la plus grande manifestation dédiée au yoga en Corse, Estelle Brotons, propose des lives quotidiens sur son compte Instagram. Un planning hebdomadaire rempli de surprises : cours de yoga, recettes du maquis, conseils alimentaires avec le Dr Anne-Marie Paverani d’Alzia Organic Pharmacy, rituels bien-être. De quoi retrouver équilibre et sérénité en rêvant de sable chaud, du bruit des vagues et de quiétude insulaire.
L’appli santé Make Me Healthy
Installées en Provence, Sarah Marin-Maire et Colette Friedrich, les co-fondatrices, s’inspirent de l’art de vivre en pleine santé et au soleil pour prodiguer leurs conseils et proposer un programme alimentaire sur mesure à distance. Chaque jour, sur leurs réseaux sociaux, blog, application mobile et site internet, avec l’aide d’une équipe de diététiciens et nutritionnistes diplômés, elles publient gratuitement une foule d’informations utiles sur la nutrition et le bien-être. Sur leur newsletter quotidienne et gratuite « The Happy News », des recettes à tester, des conseils nutrition, des tips bien-être et astuces cuisine.
makemehealthy.fr, Instagram : @makemehealthy_bypowerdiet
Gommer les écarts avec Good Detox
Si vous avez abusé de nos recettes de chefs et autres cocktails feel good, vous avez sûrement à passer par la case détox. Ce laboratoire marseillais de nutricosmétique vous y aide avec ses malicieuses gommes alimentaires naturelles et vegan. Voici donc Good Detox, les premières gommes vitaminées spécialement conçues pour purifier et détoxifier l’organisme et la peau. Une formule unique à base de pensée sauvage, de feuille de bouleau et de ferments lactiques. De quoi gommer vos petits écarts.
lashilebeauty.com, Instagram : @lashilebeauty
ScentSeas, beauté des îles
Insulaires mais pas sectaires, ces cosmétiques naturels made in Corsica valorisent les ressources des îles du monde entier. Entre authenticité et performance, le masque visage « éclat et jeunesse » Marina s’inspire de recettes traditionnelles corses. À la fois minéralisant, régénérant et exfoliant, ce masque 3 en 1 synthétise pas moins de 17 composants actifs : immortelle, indigo rare de Provence, algue marine, charbon végétal… Astuce beauté : après votre soin du visage, utilisez le surplus sur vos mains, en laissant poser si possible 20 minutes avant de rincer. Vos mains probablement abîmées par le gel hydroalcoolique applaudiront.
scentseas.com, Facebook : Scentseas et Instagram : @scentseas
Chérie, du soleil en box
Pour faire encore un peu le plein de soleil sur sa peau, en toute innocuité, Provence Chérie a bouclé une nouvelle Box Printemps Été 100% Provence, qui renferme 4 marques régionales et 4 produits naturels et bio. Cette saison, 2 soins pour le visage et 2 pour le corps à tester. La crème de jour hydratante de Théophile Berthon, le gommage purifiant visage bio de Callisti, le lait corps de Terra iPsum et la lotion minceur d’Indemne. Vendue au tiers de sa valeur réelle – économies budgétaires post-crise obligent. Provence Chérie, on l’aime.
La Fare 1789, révolution nature
Cosmétiques biologiques, naturels et éthiques, fabriqués sous le soleil de Provence, bercés par le chant des cigales, La Fare 1789 prend la beauté littéralement à la racine, par les plantes. En cette période de confinement, la marque propose Les Routines Beauté naturelle & bio adaptées à toutes, soufflées par des expertes beauté incollables : peau nette, première routine beauté, soin hiver, soin corps, soin détox cheveux. Des gestes, des conseils, des astuces, pour retrouver la voie naturelle vers la beauté.
lafare1789.com/fr, Instagram : @lafare1789_bio, Facebook : @lafareenprovence,
Banana Moon protège la peau et la mer
En l’absence de jardin ou terrasse ensoleillée et pour cause de télé-travail forcené, vous avez peut-être un teint d’endive et grand soif de soleil. Pour vous mais aussi l’environnement, Banana Moon a développé une crème solaire sea-friendly, qui offre une protection de qualité et efficace (UVB-UVA) tout en favorisant la biodégradabilité et réduisant la toxicité aquatique de ses ingrédients. D’excellents résultats validés par l’évaluation Eco Sun Pass.
bananamoon.com
